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TENIS

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El tenis es un deporte, actualmente olímpico, que consiste en golpear una pelota con una raqueta por encima de una red y empujarla hacia el campo del rival dentro de los límites de la pista.  La puntuación se cuenta por puntos, juegos (4 puntos) y sets (6 juegos), y se juega al mejor de 3 o 5 sets, sin límite de tiempo. Puede jugarse tanto en modalidad individual (1 contra 1) como en dobles (2 contra 2), y sobre diferentes superficies: arcilla, pista rápida, hierba, …

Es un deporte muy divertido que combina esfuerzo y técnica, y en el que se requiere una buena forma física para maximizar las sensaciones.

Actualmente existe un circuito profesional femenino (WTA), cuyos torneos se disputan a lo largo de todo el año, y en el que se adquieren diferentes puntuaciones en función de su relevancia, y a través de los cuales se elabora un ranking de jugadoras.

¿QUÉ SE TRABAJA?

  • Cardio.
  • Coordinación.
  • Explosividad.
  • Técnica.

RECOMENDADO PARA …

  • Todas las edades.

La práctica del tenis requiere una pista, dividida por una red central cuyas medidas son:

  • ANCHO:  23.77 m (78 pies).
  • LARGO: 8.23m (27 pies) (En dobles, 10.97m (36 pies).

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Para jugar al tenis, se necesita lo siguiente:

  • Raqueta de Tenis.

  • Pelotas de Tenis.

  • Zapatillas deportivas adaptadas a la superficie de juego.

  • Camiseta de tejido transpirable.

  • Falda o pantalón corto de tejido transpirable.

  • Calcetines y ropa interior transpirable.

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