Project Description

NATACIÓN

Noticias destacadas

    La natación es uno de los deportes más completos y saludables que existen. Es un deporte olímpico, en el que existen cuatro técnicas: estilo libre o crawl, braza, mariposa y espalda.  Las competiciones consisten en recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible.

    Se recomienda la práctica de la natación para las lesiones de espalda, ya que es un deporte muy equilibrado que proporciona beneficios globales al cuerpo sin causar lesiones por impacto o torsiones violentas.

    Actualmente la Federación Internacional de Natación (FINA) regula las competiciones internacionales.

    ¿QUÉ SE TRABAJA?

    • Cardio.
    • Resistencia.
    • Técnica.

    RECOMENDADO PARA …

    • Todas las edades.
    • Premamás.
    • Mamás.

    La práctica de la natación requiere una piscina, que para competiciones oficiales debe tener las siguientes medidas:

    • ANCHO:  50 m.
    • LARGO: 25 m.
    • DIVISIÓN: 10 calles de las que se utilizan 8 en las competiciones.

    ¡Busca tus instalaciones deportivas más cercanas!

    Para practicar la natación, se necesita lo siguiente:

    • Bañador o biquini deportivo.

    • Gafas de natación.

    • Gorro para el pelo.

    • Aletas.

    • Albornoz y calzado plástico.

    ¡Busca tus tiendas de deporte!