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FÚTBOL

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    El fútbol se considera el deporte rey en España, y aunque es una referencia habitualmente masculina, no son pocas las mujeres que lo disfrutan y practican habitualmente.

    Se juega en un campo, generalmente de hierba, con dos porterias a cada lado. Juegan 11 jugadores por equipo, que se enfrentan para meter el mayor número de goles en campo rival en un tiempo de 90 minutos divididos en dos periodos.

    Requiere gran habilidad técnica para el manejor del balón con los pies, así como un excelente estado físico, ya que además de gran resistencia se debe estar preparada para sprints y contacto con otras jugadoras.

    Actualmente la liga de primera categoría femenina la disputan 16 equipos.

    ¿QUÉ SE TRABAJA?

    • Cardio.
    • Resistencia.
    • Explosividad.
    • Técnica.

    RECOMENDADO PARA …

    • Jóvenes.

    La práctica del fútbol requiere un campo con dos porterias, cuyas medidas estándares son las siguientes:

    • ANCHO:  90 – 120m.
    • LARGO: 45 – 90m.

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    Para jugar al fútbol, se necesita lo siguiente:

    • Balón de fútbol.

    • Botas de fútbol adaptadas a la superficie en la que se va a jugar.

    • Camiseta y pantalón de tejido transpirable.

    • Espinilleras.

    • Calcetines y ropa interior transpirable.

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